ছোট ঘুমে বেড়ে যায় মগজের আয়তন

নির্দিষ্ট সময়ে লম্বা ঘুম ছাড়াও দিনের অন্য সময়ে কম সময়ের জন্য ঘুমের অভ্যেস আছে অনেকের। এই অল্প সময়ের ঘুমকে ইংরাজিতে ন্যাপ বলে। সম্প্রতি ‘স্লিপ হেলথ’ নামের জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্র বলছে ন্যাপের উপকারিতা আছে।
৪০ থেকে ৬৯ বছরের লক্ষাধিক মানুষের তথ্য খতিয়ে দেখে গবেষকরা বলছে ন্যাপের অভ্যেস থাকলে মগজের আয়তনও বেশি হয়। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য যে ভালো আছে তার একটা মুখ্য প্রমাণ হল বড়ো আকারের মস্তিষ্ক। এতে ডিমেনশিয়া সহ আরও কিছু রোগের ঝুঁকি কম থাকে। বরিষ্ঠ গবেষক ডঃ ভিক্টোরিয়া গারফিল্ড বলছেন, আমাদের অনুসন্ধান থেকে বোঝা যাচ্ছে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে দিনের বেলা ছোট ছোট ঘুমের প্রভাবে বয়েস বাড়লে মগজ সুস্থ থাকে।
এর আগেও এই ধরনের গবেষণা হয়েছে। দেখা গিয়েছিল, ন্যাপ নেওয়া মানুষের জন্য কোনও বৌদ্ধিক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার হার ন্যাপ না নেওয়া মানুষের থেকে বেশি। এবার আরও পাকাপোক্ত ভাবে মগজের সাথে ন্যাপ নেওয়ার সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হল।
মেন্ডেলিয়ান র‍্যান্ডমাইজেশন পদ্ধতি ব্যবহার করেছিলেন গবেষকরা। ইংল্যান্ডের বায়োব্যাঙ্ক স্টাডির বিপুল তথ্যভাণ্ডার থেকে ৩,৭৮,৯৩২ জনের তথ্য সংগ্রহ করা হয়েছিল।