ঘুমের ঘাটতি হলে টান পড়বে ভালোমানুষিতে

প্রয়োজন মাফিক ঘুম না হলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা যেমন হয় তেমনই মন দুর্বল হয়ে পড়ে। একাকীত্ব ঘিরে ধরে বেশি। এবার প্লস বায়োলজি পত্রিকার এক প্রতিবেদন বলছে মানুষের স্বাভাবিক উদারতাও কমতে থাকে ঘুমের সমস্যায়।
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বার্কলে ক্যাম্পাসের একদল গবেষক সমীক্ষা চালিয়েছিলেন। নেতৃত্বে ছিলেন স্নায়ুবিজ্ঞানী এটি বেন সিমন। ২৩ জন পূর্ণবয়স্ক মানুষকে ল্যাবে এনে পরীক্ষা করা হয় দু রাত ধরে। একটা রাতে তারা ঘুমিয়েছেন আর অন্য রাত জেগে কাটাতে বলা হয়েছিল তাদের। তারপর কাল্পনিক প্রশ্নমালার সাহায্যে অচেনা বা চেনা লোকের পাশে দাঁড়াতে তারা কতটা আগ্রহী সেটা বোঝার চেষ্টা করেছেন গবেষকরা। দেখা গেছে বিনিদ্র রাতের পর সহায়তার মনোভাব অনেকটাই কমে গেছে।
মস্তিষ্কের একটা বিশেষ অংশ সহমর্মিতার জন্য দায়ী। মগজের সেই অঞ্চলে এমআরআই করে দেখা যায় ঘুম না হলে ঐ অংশের সক্রিয়তাও কমে যায় বেশ কিছুটা।
বেন সিমন জানিয়েছেন, আধুনিক নগরসভ্যতায় ঘুমের ঘাটতি একটা গুরুতর সমস্যা। পরিবেশ দূষণ বা রাজনৈতিক মেরুকরণের মতো বিপদও ক্রমশ বাড়ছে। কিন্তু নিজে ঘুমিয়ে বা অপরকে ঠিকঠাক ঘুমোতে দিলে মানবিক আচরণগুলো অন্তত ঠিক থাকবে।