মাত্রাতিরিক্ত রাগ কিছু ব্যক্তিদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে

কথায় কথায় রেগে যান? হয়তো আপনার প্রতিবেশী আপনার প্রিয় গাছ কেটে ফেলেছে? অথবা আপনার কঠোর পরিশ্রম সত্ত্বেও আপনার বস প্রজেক্টের সব কৃতিত্ব নিয়ে নিয়েছেন? কথাটা মনে পরতেই আপনার ভিতরে ভিতরে জ্বালা অনুভব করছেন, তবে আপনি বুক ভরে একটি গভীর শ্বাস নিন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের একটি দল এক নতুন গবেষণায় দেখিয়েছেন কীভাবে খনিকের প্রচণ্ড রাগও রক্তনালীর আস্তরণে চাপের সৃষ্টি করে। যেহেতু এই ধরনের মানসিক চাপ পূর্বে করোনারি হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের হার্টের অসুখ এবং স্ট্রোকের প্রবণতা বৃদ্ধি করে তাই ক্রোধ আক্ষরিক অর্থে কিছু মানুষের জীবনে ঝুঁকির কারণ হতে পারে। পূর্ববর্তী গবেষণায় ক্রোধ এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সম্ভাব্য যোগসূত্র চিহ্নিত করেছিল, কিন্তু এর কারণগুলো স্পষ্ট ছিল না। এই গবেষণাটি প্রকাশ করে যে আমরা যখন স্বস্তি ও স্বাচ্ছন্দে থাকি তখন আমাদের রক্তনালীগুলোও শিথিল থাকে। কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির মেডিসিনের অধ্যাপক ডাইচি শিম্বো বলেছেন, যে মানুষের মধ্যে যখন ক্রোধ বৃদ্ধি পায় তখন রক্তনালী তার কাজ করতে সক্ষম হয় না। বিজ্ঞানীদের মতে, প্রচণ্ড রাগ সরাসরি জখম করে হার্ট ও ধমণীকে৷ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে প্রবল রাগ ওঠামাত্র শরীরে শুরু হয় ফাইট অর ফ্লাইট রেসপন্স৷ তার হাত ধরে প্রচুর স্ট্রেস হরমোন তথা নিউরোকেমিক্যাল বেরোতে শুরু করে৷ তাদের প্রভাবে হার্টরেট ও প্রেশার বাড়ে৷ ক্রুদ্ধ হয়ে পরলে শরীরের রক্তনালীর প্রসারণ ক্ষমতা হ্রাস পায়, নালীগুলো শক্ত হয়ে যাওয়ায় শরীরের মধ্যে রক্তপ্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হয়। করোনারি আর্টারি সঙ্কুচিত হয়৷ আবার করোনারি আর্টারিতে যদি কোনও চর্বির প্লাক জমে থাকে তা ফেটে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে৷ ফলে এই সময় হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যায়৷ রেগে গেলে শরীরে রক্তপ্রবাহ সীমাবদ্ধ হয়ে যায়, হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলার রোগীরা যখন আবেগটি ধারাবাহিকভাবে বা দীর্ঘস্থায়ীভাবে অনুভব করে । অধ্যয়নটি আমাদের আবেগ এবং আমাদের শরীরের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে আমাদের ওয়াকিবহাল করে এবং কোন অনুভূতিগুলো শরীরে কোন পরিবর্তনকে উদ্দীপ্ত করে তা জেনে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের সচেতনতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এখানে স্পষ্ট জানা গেছে যে ক্রোধ শরীরের রক্তনালীর পরিবর্তন ঘটায় যা উদ্বেগ বা দুঃখের সময় দেখা যায় না। অতএব, মাঝেমধ্যে অল্পস্বল্প রাগ করলেন, মানুষকে দু’–চার কথা শেনালেন, বা চুপ করে বসে থাকলেন, তাতে তেমন ক্ষতি নেই৷ বিপদ, রাগ মাত্রা ছাড়ালে৷ বিপদ, অতিরিক্ত রেগে থাকলে৷ চন্ডাল রাগ এমন একটি জিনিস, যা মানুষকে একা করে দেয়৷ তার হাত ধরে বাড়ে স্ট্রেস–টেনশন৷ কখনও প্রবল ডিপ্রেশন৷ যার সব ক’টিই হার্টের জন্য হানিকর৷ অতএব যে কোনও মূল্যে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা দরকার৷